Las estadísticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades CDC muestran que la obesidad afecta a más del 40% de los adultos estadounidenses, lo que los coloca en mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.Las pautas para los estadounidenses 2020 - 2025 nos dicen además que la pérdida de peso "requiere que los adultos reduzcan la cantidad de calorías que obtienen de los alimentos y bebidas y aumenten la cantidad gastada a través de la actividad física".
Este enfoque para el control del peso se basa en el modelo centenario de equilibrio energético que establece que el aumento de peso se debe al consumo de más energía de la que gastamos. En el mundo actual, rodeado de alimentos procesados baratos, muy apetitosos y comercializados, es fácilpara que las personas consuman más calorías de las que necesitan, un desequilibrio que se ve agravado aún más por los estilos de vida sedentarios actuales. Según este pensamiento, comer en exceso, junto con una actividad física insuficiente, está impulsando la epidemia de obesidad. Por otro lado, a pesar de décadas de mensajes de salud públicaexhortando a las personas a comer menos y hacer más ejercicio, las tasas de obesidad y enfermedades relacionadas con la obesidad han aumentado constantemente.
Los autores de "El modelo de carbohidratos-insulina: una perspectiva fisiológica sobre la pandemia de obesidad", una perspectiva publicada en Revista estadounidense de nutrición clínica , señalan fallas fundamentales en el modelo de balance energético, argumentando que un modelo alternativo, el modelo carbohidrato-insulina, explica mejor la obesidad y el aumento de peso. Además, el modelo carbohidrato-insulina señala el camino hacia un peso más efectivo y duraderoestrategias de manejo.
Según el autor principal, el Dr. David Ludwig, endocrinólogo del Boston Children's Hospital y profesor de la Escuela de Medicina de Harvard, el modelo de balance energético no nos ayuda a comprender el biológico causas del aumento de peso: "Durante un período de crecimiento acelerado, por ejemplo, los adolescentes pueden aumentar la ingesta de alimentos en 1000 calorías al día. Pero, ¿comer en exceso provoca el crecimiento acelerado o el crecimiento acelerado hace que el adolescente tenga hambre y coma en exceso?"
En contraste con el modelo de balance energético, el modelo carbohidrato-insulina hace una afirmación audaz: comer en exceso no es la principal causa de la obesidad. En cambio, el modelo carbohidrato-insulina atribuye gran parte de la culpa de la actual epidemia de obesidad a la dieta modernapatrones caracterizados por un consumo excesivo de alimentos con una alta carga glucémica: en particular, carbohidratos procesados y de rápida digestión. Estos alimentos provocan respuestas hormonales que cambian fundamentalmente nuestro metabolismo, impulsando el almacenamiento de grasas, el aumento de peso y la obesidad.
Cuando comemos carbohidratos altamente procesados, el cuerpo aumenta la secreción de insulina y suprime la secreción de glucagón. Esto, a su vez, indica a las células grasas que almacenen más calorías, dejando menos calorías disponibles para alimentar los músculos y otros tejidos metabólicamente activos. El cerebro percibe que elel cuerpo no está obteniendo suficiente energía, lo que, a su vez, conduce a una sensación de hambre. Además, el metabolismo puede ralentizarse en el intento del cuerpo por conservar combustible. Por lo tanto, tendemos a permanecer hambrientos, incluso si seguimos aumentando el exceso de grasa..
Para comprender la epidemia de obesidad, debemos considerar no solo cuánto comemos, sino también cómo los alimentos que ingerimos afectan nuestras hormonas y metabolismo. Con su afirmación de que todas las calorías son iguales para el cuerpo, el modelo de equilibrio energéticopierde esta pieza crítica del rompecabezas.
Si bien el modelo carbohidrato-insulina no es nuevo, sus orígenes se remontan a principios del siglo XX. Revista estadounidense de nutrición clínica La perspectiva es la formulación más completa de este modelo hasta la fecha, escrita por un equipo de 17 científicos, investigadores clínicos y expertos en salud pública reconocidos internacionalmente. En conjunto, han resumido el creciente cuerpo de evidencia en apoyo del modelo carbohidrato-insulinaAdemás, los autores han identificado una serie de hipótesis comprobables que distinguen los dos modelos para orientar la investigación futura.
La adopción del modelo carbohidrato-insulina en lugar del modelo de balance energético tiene implicaciones radicales para el control del peso y el tratamiento de la obesidad. En lugar de instar a las personas a comer menos, una estrategia que generalmente no funciona a largo plazo, la estrategia carbohidrato-insulinaEl modelo sugiere otro camino que se centra más en lo que comemos. Según el Dr. Ludwig, "reducir el consumo de carbohidratos de rápida digestión que inundaron el suministro de alimentos durante la era de las dietas bajas en grasas disminuye el impulso subyacente de almacenar grasa corporal. Como resultado, las personas pueden perder peso con menos hambre y lucha ".
Los autores reconocen que se necesita más investigación para probar de manera concluyente ambos modelos y, quizás, para generar nuevos modelos que se ajusten mejor a la evidencia. Con este fin, exigen un discurso constructivo y "colaboraciones entre científicos con diversos puntos de vista para probar predicciones eninvestigación rigurosa e imparcial ".
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Materiales proporcionado por Sociedad Estadounidense de Nutrición . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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