Los problemas de salud mental, como el agotamiento y la angustia psicológica, son motivo de preocupación entre los adultos jóvenes y son aún más pertinentes en el incierto clima global actual. Un artículo reciente de la alumna de Yale-NUS College, la Sra. Joanna Chue promoción de 2019 y profesora asistentede Ciencias Sociales Psicología Cheung Hoi Shan identificó cinco componentes de resiliencia que son aplicables en el contexto cultural de Singapur, y demostró que los estudiantes universitarios que poseen un mayor grado de resiliencia eran menos susceptibles al agotamiento y la angustia psicológica. Al identificar los componentes de resiliencia que se pueden aprender, elEl documento señala formas concretas y viables en las que los adultos jóvenes pueden aprender esta característica vital, lo que resulta en mejores resultados de salud mental.
Publicado en Psicología actual en febrero de 2021, el documento informó los resultados de dos estudios interrelacionados. El primero estableció la validez de la Escala de resiliencia de Connor-Davidson CD-RISC, una medida de resiliencia reconocida internacionalmente, en el contexto de Singapur, e identificó los cincofactores que constituyen la resiliencia entre los estudiantes de Singapur. Si bien existen otras medidas de resiliencia, como la escala local de resiliencia juvenil de Singapur SYRESS, el CD-RISC se utiliza más ampliamente a nivel internacional. Establecer la validez del CD-RISC en el contexto de Singapur es unaresultado valioso que permite su uso por parte de futuros investigadores para hacer comparaciones significativas entre la resiliencia en Singapur y en otros lugares.
"Era importante determinar la validez del CD-RISC para garantizar que cuando se administrara a estudiantes universitarios, pudiera medir con precisión el constructo de resiliencia en contexto", dijo la Sra. Chue, primera autora del estudio. "Validación de la escalapermitiría entonces su uso, por ejemplo, para cuantificar el impacto de programas e intervenciones relevantes en el fortalecimiento de la resiliencia mental ".
El estudio también identificó cinco factores que conforman la resiliencia en el contexto de Singapur: abordar el afrontamiento de la adversidad un deseo de buscar activamente formas de resolver un problema, en lugar de evitarlo; autoconfianza y confianza en las propias habilidades; esfuerzo ypropósito estar motivado por un sentido de propósito y un deseo de trabajar duro para lograr las metas propias; tener buenos recursos interpersonales e internos incluidas relaciones seguras, saber dónde encontrar ayuda en tiempos difíciles y rasgos como el sentido del humor yuna disposición para reconocer los éxitos y logros pasados de uno; y la espiritualidad atribuir acontecimientos en la vida, incluida la adversidad, a una fuerza superior como Dios o el destino.
"Los cinco factores de la resiliencia afirmaron que la resiliencia mental comprende tanto los rasgos de carácter como las habilidades, las últimas de las cuales se aprenden y perfeccionan con el tiempo. Es alentador saber que todavía estamos en obras y que podemos equiparnos conhabilidades para crecer y adaptarse a las situaciones estresantes que enfrentamos ", agregó la Sra. Chue.
El segundo estudio relacionó la resiliencia con niveles más bajos de agotamiento académico en los estudiantes universitarios de Singapur, que posteriormente se vinculó con una menor angustia psicológica. Al ayudar a regular el agotamiento, la resiliencia contribuyó a una mejor salud mental en general. Esta información apunta a un camino viable para el futuroprofesionales que trabajan con adultos jóvenes: en lugar de intentar cambiar el entorno para reducir la incidencia del agotamiento, que, si bien es importante, es una tarea abrumadora, pueden centrarse en cultivar la resiliencia a través de programas de capacitación e intervenciones.una forma más práctica de avanzar, también sería útil para los adultos jóvenes al equiparlos con habilidades útiles para lidiar con otras situaciones estresantes que puedan enfrentar más adelante en la vida.
Como señaló el profesor Cheung: "Dado que la resiliencia es un término amplio, era importante para nosotros identificar los rasgos o habilidades específicas que constituyen la resiliencia, de modo que podamos desarrollar programas de capacitación internos para mejorar esas habilidades entre nuestros estudiantes.Al conversar con colegas de los Centros de Consejería y Bienestar de Yale-NUS, descubrimos que las habilidades relacionadas con la resiliencia identificadas en este estudio eran realmente muy fáciles de entrenar. Estas habilidades incluyen aumentar la confianza de los estudiantes para aprovechar sus fortalezas para superar los desafíos, enseñar a los estudiantes problemas activos-habilidades de resolución y el uso eficaz de fuentes de apoyo externas como el apoyo de pares que mejorarían su capacidad de recuperación frente a la adversidad ".
La Sra. Chue y el profesor asistente Cheung continuaron estos nuevos estudios como una continuación de los hallazgos en el proyecto final de la Sra. Chue, donde los estudiantes de último año de Yale-NUS se embarcan en un estudio de investigación en profundidad de un año en la especialidad y campo de estudio que eligieron.En Yale-NUS, los estudiantes tienen oportunidades extraordinarias para trabajar en estrecha colaboración con el profesorado para realizar investigaciones originales, lo que les permite aumentar su ventaja competitiva al considerar estudios de posgrado u otras oportunidades profesionales.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Yale-NUS . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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