Un nuevo estudio encontró que el miedo a no tener contacto con el teléfono móvil - "nomofobia" - es extremadamente común entre los estudiantes universitarios y está asociado con una mala salud del sueño.
Los resultados preliminares muestran que el 89% de una muestra de estudiantes universitarios tenía nomofobia moderada o grave. Una mayor nomofobia se relacionó significativamente con una mayor somnolencia diurna y más comportamientos asociados con una mala calidad del sueño.
"Encontramos que los estudiantes universitarios que experimentan más 'nomofobia' también eran más propensos a experimentar somnolencia y una mala higiene del sueño, como siestas largas y horarios inconsistentes para dormir y despertarse", dijo la autora principal Jennifer Peszka, PhD, profesora de psicología en HendrixCollege en Conway, Arkansas.
Aunque Peszka anticipó que la nomofobia sería común entre los participantes del estudio, se sorprendió por su alta prevalencia.
"Debido a que nuestro estudio sugiere una conexión entre la nomofobia y la falta de sueño, es interesante considerar cuáles serán las implicaciones si la gravedad de la nomofobia continúa aumentando", dijo.
El estudio involucró a 327 estudiantes universitarios con una edad promedio de 20 años. Los participantes completaron varios cuestionarios, incluido el Cuestionario de nomofobia, la Escala de somnolencia de Epworth y el Índice de higiene del sueño.
Peszka también señaló que una recomendación común para mejorar los hábitos de sueño es limitar el uso del teléfono antes y durante la hora de acostarse. Sin embargo, dijo que para las personas que tienen nomofobia, esta recomendación podría exacerbar la ansiedad a la hora de acostarse e interrumpir el sueño, en lugar de mejorarlo.
"La recomendación de reducir el uso del teléfono a la hora de acostarse, que está destinada a mejorar el sueño y parece bastante sencilla, podría necesitar un ajuste o consideración para estas personas", dijo.
El equipo de investigación incluyó a los coinvestigadores David Mastin, PhD, y Bruce Moore, PhD, de la Universidad de Arkansas en Little Rock, donde los otros coautores son investigadores estudiantes de pregrado: Shalonda Michelle, Benjamin T. Collins, Nataly Abu-Halimeh, Monnar Quattom, Maya Henderson, Madison Sanders y Jeremiah Critton.
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Materiales proporcionado por Academia Estadounidense de Medicina del Sueño . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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