En un estudio mundial excepcionalmente extenso sobre el sueño, se midió casi un cuarto de millón de noches de sueño entre los que dormían entre 16 y 30 años de edad.
Los resultados indican que existen diferencias en la duración y el momento del sueño según la edad, la región geográfica y el género. El momento del sueño se retrasó entre los sujetos de 16 a 24 años, pero en los sujetos de más edad el tiempo se volvió a programar antes.
"Fue interesante encontrar que el ritmo circadiano cambia más tarde incluso en personas mayores de 20 años. Ya se sabía previamente que el tiempo de sueño se retrasa en la adolescencia. Lo que se destacó claramente en este estudio es cuánto tiempo hasta la edad adulta esto realmentecontinúa ", dice Liisa Kuula, investigadora postdoctoral en la Universidad de Helsinki.
La gente en Europa y América del Norte durmió más tiempo, mientras que el sueño más corto se observó en los países asiáticos. El sueño se cronometró como el último en Medio Oriente, mientras que el ritmo de sueño más temprano se encontró en Oceanía.
Las mujeres jóvenes dormían más que los hombres jóvenes, y las primeras también se fueron a dormir antes.
"Las diferencias geográficas fueron relativamente pequeñas pero similares a las observadas en estudios anteriores a menor escala. La necesidad de dormir no varía mucho entre culturas, pero surgen diferencias en términos del tiempo reservado para dormir", señala Kuula.
En el estudio, publicado en el medicina del sueño diario, los hábitos de sueño de más de 17,000 adolescentes y adultos jóvenes fueron monitoreados durante dos semanas. El monitoreo se llevó a cabo con la ayuda de los dispositivos Polar Electro usados por los sujetos del estudio, midiendo el sueño con acelerómetros, entre otras tecnologías. Los sujetosdio su consentimiento para usar sus datos personales con fines de investigación, y los datos se procesaron en forma anónima.
"Obtuvimos un conjunto de datos excepcionalmente diverso y extenso que proporciona un conocimiento básico importante sobre el sueño entre diferentes grupos de edad en todo el mundo. Los dispositivos de consumidores validados pueden tener el potencial para investigaciones más completas que las realizadas con métodos convencionales de recolección de datos", dice Kuula.
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Materiales proporcionado por Universidad de Helsinki . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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