¿Te sientes infeliz y malhumorado? El tratamiento: da un paseo bajo algunos árboles en el parque.
Es posible que esa no sea la receta exacta de su médico, pero un estudio único en su tipo muestra que los visitantes de los parques urbanos usan palabras más felices y expresan menos negatividad en Twitter que antes de su visita, y que su nivel elevadoEl estado de ánimo dura, como un resplandor, hasta cuatro horas después.
El efecto es tan fuerte, descubrió un equipo de científicos de la Universidad de Vermont, que el aumento de la felicidad de una visita a un puesto avanzado de naturaleza urbana es equivalente al aumento de humor en Navidad, con mucho, el día más feliz de cada unoaño en Twitter.
Con más personas viviendo en ciudades y tasas crecientes de trastornos del estado de ánimo, esta investigación puede tener implicaciones poderosas para la salud pública y la planificación urbana.
El nuevo estudio fue publicado el 20 de agosto en Gente y naturaleza , una revista de acceso abierto de la Sociedad Ecológica Británica.
CUESTIONES VERDES
Durante tres meses, un equipo de científicos de la Universidad de Vermont estudió cientos de tuits por día que la gente publicaba desde 160 parques en San Francisco. "Descubrimos que sí, en todos los tuits, las personas son más felices en los parques".dice Aaron Schwartz, un estudiante graduado de UVM que dirigió la nueva investigación, "pero el efecto fue más fuerte en grandes parques regionales con una extensa cobertura de árboles y vegetación". Los parques de vecindarios más pequeños mostraron un aumento menor en el estado de ánimo positivo y plazas y plazas cívicas en su mayoría pavimentadasmostró la menor elevación del estado de ánimo.
En otras palabras, no es solo salir del trabajo o estar afuera lo que trae un impulso positivo: el estudio muestra que las áreas más verdes con más vegetación tienen el mayor impacto. Es notable que una de las palabras que muestra el mayor repunte en usoen tweets de parques es "flores"
"En las ciudades, los grandes espacios verdes son muy importantes para la sensación de bienestar de las personas", dice Schwartz; lo que significa que los esfuerzos para proteger y expandir las áreas naturales urbanas se extienden mucho más allá del lujo y las preocupaciones de segundo nivel: "estamos viendocada vez hay más pruebas de que es fundamental para promover la salud mental ", dice Taylor Ricketts, coautora del nuevo estudio y director del Instituto Gund para el Medio Ambiente en UVM.
En los últimos años, "un gran enfoque en la conservación se ha centrado en los beneficios monetarios, como: ¿cuántos dólares de daños causados por las inundaciones evitamos al restaurar un humedal?", Dice Ricketts. "Pero este estudio es parte de una nueva ola deinvestigación que se expande más allá de los beneficios monetarios para cuantificar los beneficios directos para la salud de la naturaleza. Lo que es aún más innovador aquí es nuestro enfoque en los beneficios para la salud mental, que han sido subestimados y subestimados ".
MEDICIÓN DE LA FELICIDAD
El nuevo estudio se basó en el hedonómetro. Este instrumento en línea, inventado por un equipo de científicos de UVM y The MITRE Corporation, incluidos Chris Danforth y Peter Dodds, profesores del Centro de Sistemas Complejos de UVM y coautores del nuevo estudio,- ha estado reuniendo y analizando miles de millones de tweets durante más de una década, lo que ha resultado en numerosos artículos científicos y una amplia cobertura mediática global. El instrumento utiliza un cuerpo de alrededor de 10,000 palabras comunes que han sido calificadas por un gran grupo de voluntarios para lo que los científicosllaman a su "valencia psicológica", una especie de medida de la temperatura emocional de cada palabra.
Los voluntarios clasificaron las palabras que percibieron como las más felices cerca de la parte superior de una escala de 1-9; palabras tristes cerca de la parte inferior. Promediando las respuestas de los voluntarios, cada palabra recibió una puntuación: "feliz" en sí mismo clasificó 8.30, "jajaja" 7.94y "parques" 7.14. Palabras verdaderamente neutrales, "y" y "el" obtuvieron 5.22 y 4.98. En la parte inferior, "atrapados" 3.08, "choque" 2.60 y "cárcel" 1.76. "Flores" obtuvo un agradable 7.56.
Utilizando estos puntajes, el equipo recolecta unos cincuenta millones de tweets de todo el mundo cada día, "luego básicamente arrojamos todas las palabras en un enorme cubo", dice Dodds, y calcula el puntaje promedio de felicidad del cubo.
POSICIÓN DEL PARQUE
Para hacer el nuevo estudio, el equipo de UVM extrajo tweets de esta gran corriente, de 4,688 usuarios que identifican públicamente su ubicación, que fueron geoetiquetados con latitud y longitud en la ciudad de San Francisco. Esto permitió que el equipo supieraqué tweets provenían de qué parques. "Luego, en colaboración con el Servicio Forestal de EE. UU., desarrollamos algunas técnicas nuevas para mapear la vegetación de las zonas urbanas, con una resolución muy detallada, mil veces más detallada que los métodos existentes", dice Jarlath.O'Neil-Dunne, director del Laboratorio de Análisis Espacial de UVM en la Escuela de Medio Ambiente y Recursos Naturales de UVM Rubenstein y coautor del nuevo estudio. "Eso es lo que realmente nos permitió obtener una comprensión precisa de cómo el verde y la vegetación deestas áreas urbanas se relacionan con el sentimiento de la gente allí "
"Este es el primer estudio que utiliza Twitter para examinar cómo cambia el sentimiento de los usuarios antes, durante y después de las visitas a diferentes tipos de parques", dice Schwartz, un estudiante de doctorado en la Escuela Rubenstein y becario graduado del Instituto Gund.los parques muestran un mayor impulso "
En general, los tweets publicados desde estos parques urbanos en San Francisco fueron más felices por un dramático 0.23 puntos en la escala del hedonómetro sobre la línea de base ". Este aumento en el sentimiento es equivalente al del día de Navidad para Twitter en su conjunto en el mismo año", escriben los científicos.
LA CAUSA DEL AFECTO
"Estar en la naturaleza ofrece beneficios restauradores en dimensiones que no están disponibles para la compra en una tienda, o que se pueden descargar en una pantalla", dice Chris Danforth de UVM, profesor de matemáticas y miembro del Instituto Gund. Señala que un creciente cuerpo de investigaciónmuestra una asociación entre el tiempo en la naturaleza y el estado de ánimo mejorado, "pero los vínculos causales específicos son difíciles de precisar"
El equipo de científicos de UVM considera varios mecanismos posibles a través de los cuales la naturaleza urbana puede mejorar la salud mental, incluida la Teoría de la Mente Verde que sugiere que el sesgo de negatividad del cerebro, "que pudo haber sido ventajoso desde el punto de vista evolutivo, se activa constantemente por los factores estresantes devida moderna ", escribe el equipo.
"Si bien no abordamos la causalidad en nuestro estudio, sí encontramos que el lenguaje negativo, como 'no', 'no', 'no', 'no se puede', disminuyó en el período inmediatamentedespués de las visitas a parques urbanos ", dice Danforth," que ofrece marcadores lingüísticos específicos del aumento del estado de ánimo disponible en el exterior ". Por el contrario, el estudio muestra que el uso de pronombres en primera persona -" yo "y" yo "- se cae dramáticamenteen los parques, tal vez indicando "un cambio del marco mental individual al colectivo", escriben los científicos.
Por supuesto, los usuarios de Twitter no son una muestra representativa de todas las personas, solo quiénes son los "afectados por Twitter" como escribió Adam Gopnik en un número reciente del New Yorker que levantan su teléfono para tuitear desde un parque? Sin embargo, los usuarios de Twitter son un grupo demográfico amplio que muestra investigaciones anteriores, y este enfoque de la teledetección casi en tiempo real a través de publicaciones de Twitter, no basado en autoinformes, ofrece una nueva ventana para los científicos a los cambios de humor degrandes grupos.
La naturaleza de la felicidad ha sido considerada por los filósofos durante siglos y estudiada por los psicólogos durante décadas, pero este nuevo estudio sugiere que podría ser tan claro como eso: en la naturaleza, las personas tienden a ser más felices, y ese es un hallazgo "quepuede ayudar a los funcionarios de salud pública y a los gobiernos a hacer planes e inversiones ", dice Aaron Schwartz de UVM.
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Materiales proporcionado por Universidad de Vermont . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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