El estrés laboral y la falta de sueño están vinculados a un riesgo tres veces mayor de muerte cardiovascular en los empleados con hipertensión. Ese es el hallazgo de una investigación publicada hoy en el Revista Europea de Cardiología Preventiva , una revista de la Sociedad Europea de Cardiología ESC.
El autor del estudio, el profesor Karl-Heinz Ladwig, del Centro de Investigación Alemán para la Salud Ambiental y la Facultad de Medicina de la Universidad Técnica de Múnich, dijo: "El sueño debe ser un momento para la recreación, el descanso y la restauración de los niveles de energía. Si tiene estrésen el trabajo, el sueño te ayuda a recuperarte. Desafortunadamente, la falta de sueño y el estrés laboral a menudo van de la mano, y cuando se combinan con la hipertensión, el efecto es aún más tóxico ".
Un tercio de la población activa tiene hipertensión presión arterial alta. Investigaciones anteriores han demostrado que los factores psicosociales tienen un efecto perjudicial más fuerte en individuos con riesgos cardiovasculares preexistentes que en personas sanas. Este fue el primer estudio que examinó elefectos combinados del estrés laboral y la falta de sueño en la muerte por enfermedad cardiovascular en trabajadores hipertensos.
El estudio incluyó a 1.959 trabajadores hipertensos de entre 25 y 65 años, sin enfermedad cardiovascular ni diabetes. En comparación con aquellos sin estrés laboral y buen sueño, las personas con ambos factores de riesgo tenían una probabilidad tres veces mayor de muerte por enfermedad cardiovascular. Personas con trabajoel estrés solo tenía un riesgo 1.6 veces mayor, mientras que aquellos con solo falta de sueño tenían un riesgo 1.8 veces mayor.
Durante un seguimiento promedio de casi 18 años, el riesgo absoluto de muerte cardiovascular en el personal hipertenso aumentó de manera gradual con cada afección adicional. Los empleados con estrés laboral y falta de sueño tenían un riesgo absoluto de 7.13 por 1,000 personas-años comparados con 3.05 por 1,000 años de personas en aquellos sin estrés y con un sueño saludable. Los riesgos absolutos de solo estrés laboral o solo falta de sueño fueron 4.99 y 5.95 por 1,000 años-persona, respectivamente.
En el estudio, el estrés laboral se definió como trabajos con alta demanda y bajo control, por ejemplo, cuando un empleador quiere resultados pero niega la autoridad para tomar decisiones. "Si tiene altas demandas pero también un alto control, en otras palabras, puedetomar decisiones, esto incluso puede ser positivo para la salud ", dijo el profesor Ladwig." Pero quedar atrapado en una situación de presión que no tiene poder para cambiar es perjudicial ".
La falta de sueño se definió como dificultades para conciliar el sueño y / o mantener el sueño. "Mantener el sueño es el problema más común en personas con trabajos estresantes", dijo el profesor Ladwig. "Se levantan a las 4 en punto de la mañana para ir air al baño y volver a la cama, reflexionando sobre cómo lidiar con los problemas laborales ".
"Estos son problemas insidiosos", señaló el profesor Ladwig. "El riesgo es no tener un día difícil y no dormir. Sufre de un trabajo estresante y falta de sueño durante muchos años, lo que desvanece los recursos energéticos y puede conducir a un comienzo tempranotumba."
Los hallazgos son una señal de alerta para que los médicos pregunten a los pacientes con presión arterial alta sobre el sueño y la tensión laboral, dijo el profesor Ladwig. "Cada condición es un factor de riesgo por sí sola y hay conversaciones cruzadas entre ellos, lo que significa que cada uno aumentariesgo del otro. La actividad física, comer de manera saludable y las estrategias de relajación son importantes, así como la reducción de la presión arterial, si corresponde ".
Añadió que los empleadores deberían proporcionar control del estrés y tratamiento del sueño en el lugar de trabajo, especialmente para el personal con afecciones crónicas como la hipertensión.
Componentes de las sesiones grupales de manejo del estrés :
El tratamiento del sueño puede incluir :
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Sociedad Europea de Cardiología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :