Se ha supuesto durante mucho tiempo que el contenido de los sueños puede decirnos algo sobre el bienestar de la persona. Sin embargo, hasta ahora los investigadores de los sueños han estudiado principalmente los sueños de personas que padecen diversos trastornos y sabemos muy poco sobre el lado positivo de los sueños.bienestar: ¿las personas más felices tienen sueños más felices? Por otro lado, los investigadores del bienestar han estudiado específicamente la felicidad, pero han descuidado un aspecto importante del bienestar: la tranquilidad.
"Queríamos abordar estas brechas importantes tanto en la investigación de los sueños como en el bienestar y estudiar cómo las emociones de los sueños están relacionadas no solo con diferentes aspectos de la vigilia, sino también con diferentes aspectos del bienestar de la vigilia, incluida la pazde hecho, este es el primer estudio que analiza cómo la paz mental se relaciona con el contenido de los sueños ", dice Pilleriin Sikka, Candidato de Doctorado en Psicología en la Universidad de Turku y Profesor de Neurociencia Cognitiva en la Universidad de Skövde, y dirigeautor del artículo publicado en la revista del grupo Nature Informes científicos .
"La paz mental es un estado de paz interior y armonía, un estado de bienestar más complejo y duradero tradicionalmente asociado con la felicidad en las culturas orientales", continúa Sikka.
"Aunque rara vez se ha medido directamente en estudios de bienestar, en varias tradiciones filosóficas y enfoques espirituales, la paz mental siempre se ha considerado como central para el florecimiento humano", agrega el coautor Antti Revonsuo, profesor de psicologíaen la Universidad de Turku y profesor de neurociencia cognitiva en la Universidad de Skövde.
Los investigadores pidieron a los participantes sanos que completaran un cuestionario que midiera su estado de vigilia y bienestar. Luego, durante las siguientes tres semanas, los participantes mantuvieron un diario de sueños diario en el que, cada mañana al despertar, informaban todos sussueños y calificaron las emociones que experimentaron en esos sueños. Los resultados mostraron que las personas con niveles más altos de paz mental informaron emociones de sueño más positivas, mientras que aquellos con niveles más altos de ansiedad informaron emociones de sueño más negativas.
Estos resultados muestran que si queremos entender cómo el contenido de los sueños está relacionado con el bienestar de la vigilia, no es suficiente medir solo los síntomas de la enfermedad mental, sino que debemos medir el bienestar por derecho propio. Sorprendentemente,aquellos aspectos que generalmente se consideran y miden como "bienestar" no estaban relacionados con el contenido de los sueños. Por lo tanto, parece haber algo único en la tranquilidad y la ansiedad, explica Sikka.
Los investigadores proponen que las personas con niveles más altos de tranquilidad pueden ser más capaces de regular sus emociones no solo en el estado de vigilia sino también durante el sueño, mientras que lo contrario puede ser cierto para aquellos con niveles más altos de ansiedad.
En futuros estudios deberíamos explorar si una mejor capacidad de regulación de las emociones, y el autocontrol en general, es algo que caracteriza a las personas con niveles más altos de tranquilidad, y si mejorar esas habilidades también puede conducir a una mayor tranquilidad, Sikkaconcluye.
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Materiales proporcionado por Universidad de Turku . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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