Para los lanzadores de béisbol de la escuela secundaria, limitar los lanzamientos durante un juego ayuda a prevenir la fatiga y las lesiones. Pero casi la mitad del número de lanzamientos, los lanzados durante los calentamientos y en el bullpen, generalmente no se cuentan, lo que aumenta significativamenteriesgo de lesión del lanzador, según muestran nuevos hallazgos de investigadores de la Universidad de Florida Health.
El lanzamiento excesivo es uno de los principales factores de riesgo de lesiones en el codo y el hombro entre los jugadores de béisbol de la escuela secundaria. Es por eso que la Asociación Atlética de la Escuela Secundaria de Florida limita a los jugadores de 17 y 18 años a 105 lanzamientos por día. Después de observar y contarCerca de 14,000 lanzamientos de 115 lanzadores titulares en el norte y centro de Florida durante la temporada de béisbol de la escuela secundaria de 2017, los investigadores encontraron que el 42.4 por ciento de los lanzamientos de los jugadores no se contabilizaron en los recuentos de lanzamientos de los equipos.
Así es como se suman los lanzamientos no contados: los investigadores encontraron que el jugador típico lanzó alrededor de 69 lanzamientos durante la acción del juego. Cuando se contaron los calentamientos y la actividad del bullpen, el número promedio de lanzamientos por juego aumentó a más de 119. Los hallazgosfueron publicados recientemente en el Revista ortopédica de medicina deportiva .
Todos esos lanzamientos adicionales deben contarse para determinar la verdadera cantidad de lanzamientos lanzados y posiblemente reducir el riesgo de lesiones por uso excesivo, dijo Jason Zaremski, MD, profesor asistente de ortopedia en la Facultad de Medicina de la UF y autor principal del estudio.El estudio es el primero en revelar el verdadero volumen de lanzamientos que los jugadores lanzan, dijo.
Hay mucho en juego para los lanzadores. Investigaciones anteriores han encontrado que sufren la mayoría de las lesiones de hombro y codo entre los jugadores de la escuela secundaria, generalmente debido al uso excesivo. Zaremski y sus colegas querían saber por qué las lesiones de lanzamiento no han disminuido a pesar de los límites de recuentopromulgada en 2016 y una mejor conciencia de otros factores de riesgo conocidos.
"El volumen de lanzamientos lanzados es mucho mayor de lo que se cuenta. No es solo el efecto de un juego. El uso excesivo tiene un efecto acumulativo en el transcurso de un mes, una temporada o una carrera", dijo Zaremski.
Además de hacer que los lanzadores sean más susceptibles a las lesiones, Zaremski dijo que el lanzamiento excesivo puede tener otros efectos, como cambiar su movimiento de lanzamiento, reducir la velocidad de lanzamiento o el control de la pelota.
El estudio no hizo una correlación entre el conteo de lanzamientos y las lesiones. Luego, Zaremski planea comenzar a estudiar las fuerzas que se ponen en los brazos de los lanzadores en función de cómo están lanzando.
Conocer las verdaderas cargas de trabajo de los lanzadores, dijo, puede ser una herramienta útil para hacer cambios en sus regímenes que los ayudarán a evitar lesiones.
"Esto enfatiza la importancia de preparar su brazo fuera de temporada y pretemporada para los rigores de la temporada regular. Si no hace eso, su brazo se romperá, particularmente a medida que envejecey puede comenzar a lanzar más fuerte ", dijo.
Una posibilidad es construir más lanzadores en la temporada baja para que sus brazos estén mejor preparados para la temporada regular. Otro enfoque potencial es hacer que los lanzadores se acumulen más lentamente al comienzo de la temporada. Zaremski dijo que esta idea puede ser reforzada pordatos de Major League Baseball, donde las tasas de lesiones más bajas se producen en agosto y septiembre, cuando la temporada está terminando.
"Sus cuerpos se han acostumbrado a la temporada", dijo. "Se han acostumbrado a la carga de trabajo".
Para los atletas de la escuela secundaria, sus entrenadores y sus padres, Zaremski enfatiza varias cosas: preparar los brazos de los jugadores para la próxima temporada con un programa integral de lanzamiento; participar en un programa de entrenamiento de "cadena cinética" de cuerpo completo que optimiza la transferencia de energía y la eficiencia, movimiento efectivo; y use video de alta velocidad o análisis de video del movimiento de lanzamiento.
Si bien los recursos pueden ser escasos en el nivel de la escuela secundaria, Zaremski dijo que esas prácticas podrían reducir las lesiones que resultan del uso excesivo crónico. Los entrenadores, jugadores y padres también deben ser muy conscientes del número total de lanzamientos el día del juego, no sololos que están durante el juego
Sin embargo, observar los lanzamientos de un jugador es solo una parte para evitar lesiones, señaló. Otros factores también están en juego, incluida la participación de los jugadores en otros deportes que pueden limitar su tiempo para prepararse para la temporada de béisbol. Del mismo modo, las lesiones por uso excesivo pueden sermás peligroso en los estados de clima cálido donde los atletas de secundaria juegan al béisbol casi todo el año.
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Materiales proporcionado por Universidad de Florida . Original escrito por Doug Bennett. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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