El entrenamiento de resistencia acuática disminuye significativamente la masa de grasa corporal y aumenta la velocidad de caminata, es decir, la función física en mujeres posmenopáusicas con osteoartritis leve de rodilla. El efecto del entrenamiento de resistencia acuática sobre la velocidad de caminata es de larga duración y se mantiene un año después de que cesa el entrenamiento.Sin embargo, se requieren niveles generales más altos de actividad física en el tiempo libre para el manejo a largo plazo de la grasa y la masa corporal, lo que se observó en el estudio realizado en la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad de Jyväskylä, Finlandia.El efecto de un programa intensivo de entrenamiento de resistencia acuática de 4 meses, así como la asociación entre la actividad física general en el tiempo libre en la composición corporal y la capacidad funcional en mujeres posmenopáusicas con artrosis leve de rodilla. Este estudio se realizó en cooperación con el Centro de Finlandia CentralHospital, Departamento de Tecnología Médica, Instituto de Biomedicina de la Universidad de Oulu, Finlandia y el Dedivisión de Ortopedia y Traumatología en la Universidad de Helsinki, Finlandia.
Ochenta y siete mujeres posmenopáusicas elegibles de 60 a 68 años de edad con dolor de rodilla y cambios relacionados con la osteoartritis radiográfica confirmados en la articulación de la rodilla se inscribieron en el estudio y se asignaron aleatoriamente a un grupo de entrenamiento o un grupo de control. Los participantes en el grupo de entrenamientocompletaron 1 hora de ejercicios intensivos de resistencia en las extremidades inferiores acuáticas tres veces por semana durante 4 meses. El grupo de control mantuvo la atención habitual y se les pidió que continuaran con sus actividades habituales de tiempo libre. Ochenta y cuatro mujeres continuaron en el seguimiento de 12 meses.Se registró la actividad física diaria de tiempo libre durante todo el período de estudio de 16 meses.
Las personas con OA leve de rodilla deben considerar participar en un entrenamiento de resistencia acuática de alta intensidad para frenar o incluso detener la progresión de la OA de rodilla. Los niveles más altos de actividad física diaria en el tiempo libre solo se asociaron con un peso corporal reducido, por lo tanto, la alta intensidad acuáticael ejercicio fue esencial para mejorar la capacidad funcional y la composición corporal, informó el Dr. Ben Waller.
Ejercicio acuático para la prevención de la artrosis de rodilla
El tratamiento de la osteoartritis de rodilla está cambiando el enfoque del tratamiento en la etapa final a la prevención de la progresión desde la etapa temprana a la etapa tardía de la enfermedad, con el objetivo específico de disminuir la necesidad de reemplazo articular y otros tratamientos costosos. Dos factores de riesgo principales para la progresióny el empeoramiento del dolor y la disminución de la capacidad funcional aumentan la masa corporal, en particular la masa grasa y las velocidades de marcha más lentas. Se sabe que el ejercicio en tierra tiene un efecto positivo sobre la composición corporal y la velocidad de marcha, pero a menudo las personas con OA de rodilla evitan la actividad física debido adolor, incluso en la etapa temprana de la enfermedad. Por lo tanto, el entrenamiento de resistencia acuática parece ser una modalidad de entrenamiento alternativa para esta población.
La importancia clínica de este estudio es que la disminución de la masa corporal y el aumento de la velocidad al caminar logrados de manera segura con el entrenamiento de resistencia acuática son lo suficientemente grandes como para prevenir el empeoramiento de los síntomas clínicos y retrasar o incluso detener la pérdida de cartílago que son hallazgos típicosen la osteoartritis de rodilla en etapa tardía.
Los resultados de este estudio se publicarán en la revista revisada por pares de Osteoartritis y cartílago. La investigación fue financiada por la Academia de Finlandia, la Institución del Seguro Social de Finlandia Kela, la Fundación Cultural Finlandesa y la Fundación Yrjö Jahnsson.
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Materiales proporcionado por Universidad de Jyväskylä . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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