Un nuevo estudio de la Universidad de Colorado en Boulder muestra que el uso regular de una bicicleta eléctrica puede proporcionar a los ciclistas un entrenamiento efectivo al tiempo que mejora algunos aspectos de la salud cardiovascular, especialmente para los ciclistas que anteriormente habían sido sedentarios.
Las bicicletas de asistencia eléctrica "pedelecs" están equipadas con un motor eléctrico incorporado que brinda asistencia moderada mientras el ciclista está pedaleando activamente, lo que hace que sea más fácil cubrir grandes distancias y terrenos accidentados. Los Pedelecs se han vuelto cada vez más populares entre los consumidores.la última década, especialmente en Europa y Asia.
Mientras que la asistencia de un motor eléctrico descalificaría a un ciclista de una competencia competitiva de ciclismo como el Tour de Francia, los investigadores de CU Boulder estaban interesados en estudiar si los pedelecs podrían ayudar o no a los no ciclistas físicamente inactivos a alcanzar los niveles diarios recomendados de condición física.
Para llevar a cabo el estudio, los investigadores reclutaron a veinte voluntarios que no hacían ejercicio que eran viajeros sedentarios viajeros en automóvil. Los investigadores probaron varios aspectos de su salud, incluida la regulación de la glucosa en sangre y la aptitud física. Luego, se les pidió a los voluntarios que sustituyeran su viaje sedentario.por conducir su pedelec a la velocidad e intensidad que elijan durante un mínimo de 40 minutos tres veces por semana mientras usan un monitor cardíaco y un dispositivo GPS.
Después de un mes, los voluntarios regresaron al laboratorio y se les hizo otra prueba de salud. Los investigadores notaron mejoras en la salud cardiovascular de los ciclistas, incluyendo una mayor capacidad aeróbica y un mejor control del azúcar en la sangre.
"Viajar con un pedelec puede ayudar a las personas a incorporar actividad física en su día sin requerirles que dediquen tiempo específicamente para hacer ejercicio", dijo James Peterman, investigador graduado en el Departamento de Fisiología Integrativa de CU Boulder y autor principal del nuevoestudiar.
Las bicicletas Pedelec están diseñadas para proporcionar asistencia motorizada hasta velocidades de 20 millas por hora. Por encima de esa velocidad, los ciclistas deben proporcionar toda la potencia de pedaleo. Según los datos del GPS, los ciclistas involucrados en el estudio viajaron a una velocidad promedio de 12.5millas por hora y no informó accidentes ni accidentes.
La ciudad de Boulder proporcionó fondos parciales para el estudio. Los datos de la investigación se proporcionaron a la ciudad para ayudar con la decisión de permitir o no pedelecs en los senderos para bicicletas.
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Materiales proporcionado por Universidad de Colorado en Boulder . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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