La forma en que percibe y reacciona ante eventos estresantes es más importante para su salud que la frecuencia con la que se enfrenta al estrés, según investigadores de salud de Penn State y Columbia University.
Se sabe que el estrés y las emociones negativas pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, pero las razones por las cuales no se comprenden bien. Una vía potencial que vincula el estrés con una enfermedad cardíaca futura es una desregulación del sistema nervioso autónomo, un caso deel sistema nervioso normalmente autorregulado de la persona se desvía.
Nancy L. Sin y sus colegas querían averiguar si el estrés diario y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, una medida de la regulación autónoma del corazón, están relacionados. La variabilidad de la frecuencia cardíaca es la variación en los intervalos entre latidos cardíacos consecutivos.
"Una mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca es mejor para la salud, ya que refleja la capacidad de responder a los desafíos", dijo Sin, becaria postdoctoral en el Center for Healthy Aging y en el departamento de salud bioconductual de Penn State. "Personas con menor frecuencia cardíacavariabilidad tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte prematura. "
Se sabe que la depresión y los eventos estresantes importantes son perjudiciales para la salud, pero se ha prestado menos atención a las consecuencias para la salud de las frustraciones y molestias en la vida cotidiana. Antes de esta investigación, muy pocos estudios han analizado la relación entre la variabilidad de la frecuencia cardíacay eventos estresantes diarios.
Sin y sus colegas analizaron los datos recopilados de 909 participantes, incluidas las entrevistas telefónicas diarias durante ocho días consecutivos y los resultados de un electrocardiograma. Informan sus hallazgos en línea en Medicina psicosomática . Los participantes tenían entre 35 y 85 años y fueron extraídos de un estudio nacional.
Durante las entrevistas telefónicas diarias, se pidió a los participantes que informaran sobre los eventos estresantes que habían experimentado ese día, calificando qué tan estresante fue cada evento eligiendo "nada en absoluto", "poco", "algo" o "mucho".También se les preguntó acerca de sus emociones negativas ese día, como sentirse enojado, triste y nervioso. En promedio, los participantes informaron haber tenido al menos una experiencia estresante en el 42 por ciento de los días de entrevistas, y estas experiencias generalmente se calificaron como "algo" estresantes.
Los investigadores encontraron que los participantes que informaron muchos eventos estresantes en sus vidas no eran necesariamente aquellos que tenían una variabilidad de frecuencia cardíaca más baja. No importa cuántos o pocos eventos estresantes enfrenta una persona, fueron aquellos que percibieron los eventos como más estresantes.o que experimentaron un aumento mayor en las emociones negativas que tenían una menor variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo que significa que estas personas pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
"Estos resultados nos dicen que las percepciones y reacciones emocionales de una persona a eventos estresantes son más importantes que la exposición al estrés en sí", dijo Sin. "Esto se suma a la evidencia de que los problemas menores pueden acumularse para influir en la salud. Esperamos que estosLos hallazgos ayudarán a informar el desarrollo de intervenciones para mejorar el bienestar en la vida diaria y promover una mejor salud ".
David M. Almeida, profesor de desarrollo humano y estudios familiares, Penn State; Richard P. Sloan, profesor, y Paula S. McKinley, profesora asistente, ambos de medicina del comportamiento en psiquiatría, Columbia University Medical Center también trabajaron en este proyecto. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento apoyó este trabajo.
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Materiales proporcionado por Penn State . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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