Los adultos mayores que mejoraron su estado físico a través de un programa de ejercicio de intensidad moderada aumentaron el grosor de la corteza cerebral, la capa externa del cerebro que generalmente se atrofia con la enfermedad de Alzheimer, según un nuevo estudio de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Maryland.Estos efectos se encontraron tanto en adultos mayores sanos como en aquellos diagnosticados con deterioro cognitivo leve DCL, una etapa temprana de la enfermedad de Alzheimer.
"El ejercicio puede ayudar a revertir la neurodegeneración y la tendencia de contracción cerebral que vemos en las personas con DCL y Alzheimer", dice el Dr. J. Carson Smith, profesor asociado de kinesiología y autor principal del estudio, publicado en el Revista de la Sociedad Internacional de Neuropsicología el 19 de noviembre de 2015. "Muchas personas piensan que es demasiado tarde para intervenir con el ejercicio una vez que una persona muestra síntomas de pérdida de memoria, pero nuestros datos sugieren que el ejercicio puede tener un beneficio en esta etapa temprana de deterioro cognitivo".
Los participantes previamente inactivos físicamente edades 61-88 fueron sometidos a un régimen de ejercicio que incluía caminar de intensidad moderada en una cinta de correr cuatro veces por semana durante un período de doce semanas. En promedio, la aptitud cardiorrespiratoria mejoró en aproximadamente un 8% comoresultado de la capacitación tanto en los participantes sanos como en los de MCI.
La atrofia de la capa cortical del cerebro es un marcador de la progresión de la enfermedad de Alzheimer y se correlaciona con síntomas que incluyen el deterioro cognitivo. El Dr. Smith y sus colegas encontraron que los participantes del estudio que mostraron las mayores mejoras en la forma física tuvieron el mayor crecimiento en la capa cortical,incluidos el grupo diagnosticado con DCL y los ancianos sanos. Si bien ambos grupos mostraron fuertes asociaciones entre el aumento de la condición física y el aumento del grosor cortical después de la intervención, los participantes de DCL mostraron mayores mejoras en comparación con el grupo sano en la ínsula izquierda y la circunvolución temporal superior, dos cerebralesregiones que han demostrado exhibir neurodegeneración acelerada en la enfermedad de Alzheimer.
El Dr. Smith informó anteriormente que los participantes en esta intervención de ejercicio mostraron mejoras en la eficiencia neuronal durante el recuerdo de la memoria, y estos nuevos datos se suman a la evidencia del impacto positivo del ejercicio en la función cognitiva. Otra investigación que ha publicado también ha demostrado queLa actividad física de intensidad moderada, como caminar durante 30 minutos 3-4 días por semana, puede proteger la salud del cerebro al evitar la contracción del hipocampo en los adultos mayores.
Este es el primer estudio que muestra que el ejercicio y la mejor forma física pueden afectar el grosor cortical en adultos mayores diagnosticados con deterioro cognitivo leve. El Dr. Smith planea futuros estudios que incluyan a más participantes que participen en una intervención de ejercicio a largo plazo para ver si hay mejoras mayoresse puede ver con el tiempo y si los efectos persisten a largo plazo. La pregunta clave sin respuesta es si la actividad física de intensidad moderada regular podría revertir o retrasar el deterioro cognitivo y ayudar a mantener a las personas fuera de los hogares de ancianos y permitirles mantener su independencia mientrasaños.
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Materiales proporcionado por Universidad de Maryland . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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